DUE GIORNI DI MEDITAZIONE IN PIENA IMMERSIONE NELLA NATURA DOVE POTRAI SPERIMENTARE LA PRESENZA E RILASSARTI ASSAPORANDO LO SCORRERE DELLA VITA NEL “MOMENTO DI CONSAPEVOLEZZA”.

OBIETTIVI

Lo scopo di questo ritiro e quello di permetterti di rallentare e prenderti uno spazio tutto tuo, lontano dal caos e dall’inquinamento, e vivere il presente entrando maggiormente in contatto con te stessa/o. Potrai giovare dei benefici del ritiro a stretto contatto con la natura sperimentando diversi tipi di meditazione attiva sia catartiche che di movimento consapevole, ma anche meditazioni statiche guidate sia di visualizzazione creativa che energetiche. Grazie alle meditazioni e agli strumenti che metterò a tua disposizione per acquietare la mente e ridurre lo stress, ritroverai la pace e la spontaneità di quando eri bambino.

STRUMENTI UTILIZZATI

Meditazione Attiva, Energetica, Depurativa, Catartica – Esercizi Spirituali E Sciamanici – Percorso Shinrin-Yoku (meditazioni nella natura) – Mindfulness – Bagno Sonoro Vibrazionale – Massaggio e Riequilibrio Sonoro – Movimento Consapevole.

A CHI È RIVOLTO?

A chi è in cerca, agli sperimentatori, a chi vuole crescere e portare energia positiva nelle relazioni e nel mondo. Ma anche a chi semplicemente voglia prendersi un poco di tempo per sé stesso e meditare in un ambiente protetto ed energeticamente puro immerso nella natura. Possono partecipare tutti, sia i neofiti in cerca di una strada, che i più esperti che troveranno un valido aiuto in più per la loro crescita.

DOVE

Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalla provincia di Alessandria e Vercelli.

PROGRAMMA

Il ritiro di meditazione si svolgerà a scelta in uno o due giorni (per chi lo desidera vi è la possibilità di venire già il venerdì sera per cena) dalle 9 del primo giorno alle 18,00 del secondo, in formula pensione completa ospitati presso la nostra struttura. Il ritiro si svolgerà anche all’esterno in spazi protetti appositamente realizzato nel bosco. Il programma è studiato per accompagnarti nella meditazione attiva e mindfulness e per farti sperimentare il percorso Shinrin-yoku ovvero il bagno di foresta un programma di meditazione da fare nel bosco.

VENERDÌ (FACOLTATIVO)

Ore 19,00 –  Cena vegetariana.
Ore 21,00 –  Partecipazione facoltativa gruppo meditazione

SABATO
ore 09.00 – 9.30 segreteria.
ore 09.30 – Cerchio di presentazioni – Esplosione Di Vita: meditazione con musica live ed esperienza sonora con tamburi, campana tibetana. Condivisione.
ore 11.00 – Tea/caffè break.
ore 11.30 – Respira Nel Fisico: meditazione mindfulness focalizzata sulla respirazione sui tre punti corporei – piedi – ombelico – cuore.
ore 12,00 – Pausa meditativa: spazio libero in cui rimanere solo con te stesso in silenzio.
ore 13.00 – Pranzo: Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza
ore 15,30 – Percorso Shinrin-Yoku: Camminata Primordiale, meditazione camminata ancestrale di ancoraggio – Risveglio Energetico Sonoro, meditazione attiva energetica condotta con strumenti tradizionali tribali, tutto il percorso verrà svolto all’aria aperta.
ore 17,00 – Tea break.
ore 18,00 – Meditazione Respirati Dentro meditazione di presenza e consapevolezza del respiro.
ore 19,00 – Pausa meditativa: spazio libero in cui rimanere solo con te stesso in silenzio.
ore 20,00 – Cena: Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza

DOMENICA
ore 09.00 – Colazione.
ore 10.00 – Rito sciamanico con tamburo, smudge sonagli e canto: Meditazione guidata di autocoscienza.
ore 11.00 – Tea/caffè break.
ore 11.30 – Movimento Presente: meditazione mindfulness di consapevolezza nel movimento.
ore 12,00 – Spazio libero.
ore 13.00 – Pranzo: : Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza
ore 15,30 – Percorso Shinrin-Yoku Camminata zen – Tea/caffè break.
ore 17,00 – Il Laboratorio Interiore – Meditazione Di Crescita E Sviluppo Delle Potenzialità.
ore 18,00 – Termine ritiro.

NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo.

ABBIGLIAMENTO

È consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per interno, scarpe da trekking e abbigliamento comodo e caldo per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi.

COSTI

Il costo di due giorni è di euro 220 compreso di pernottamento il sabato con prima colazione e pasti offerti da noi

Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 45 euro pernottamento e colazione e cena offerta da noi.

Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 110 euro con pranzo offerta da noi.

Offerta: per coppie 195 euro a persona – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente 170 euro a persona.

Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 50€

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IL CONDUTTORE DEI RITIRI

Vipal Antonio Gianfranco Gualdi

Il mio nome completo in sanscrito è Swami Bodhi Vipal che significa “Momento di consapevolezza”. Mi è stato donato da OSHO, Maestro di realtà, come auspicio, meta, meditazione. Ho iniziato il mio percorso nel lontano 1995 dopo essere uscito indenne da una malattia cronicizzante. Da oltre 20 anni mi occupo di meditazione, ho lavorato in svariate associazioni e centri di meditazione e crescita. Ho collaborato con il Centro studi Acquariani in qualità di istruttore, sono stato presidente della ass. Momento di luna e direttore del sito webartisti.it, sono stato presidente dell’ass. L’ Appartenenza. Oggi lavoro e abito presso il centro di meditazione Zorba il Buddha dove lavoro come operatore olistico (professione subordinata alla legge 4/2013). Conduco ritiri olistici di Meditazione Attiva e Detox Spirituale, Esperienze Mindfulness e Relax, Percorsi Shinrin-Yoku (bagno di foresta) ed Esperienze/Seminario di Massaggio Meditativo sia individuale che di coppia, seminari di Ricerca Interiore e di Consapevolezza. Inoltre propongo varie tipologie di massaggio olistico Bodhi Vipal, il bagno sonoro vibrazionale condotto con strumenti tradizionali tribali, il rito di purificazione sciamanico con smudge-stick alla salvia bianca ed il rito del Sacro Cerchio di Fuoco. Ho prodotto e registrato un gran numero di meditazioni guidate tutte fruibili gratuitamente su questo sito e sul mio canale Youtube.