DUE GIORNI A STRETTO CONTATTO CON L’ENERGIA BENEFICA DEL BOSCO, PER SEGUIRE QUESTA PRATICA DI MEDITAZIONE NELLA NATURA NATA DALLA MEDICINA TRADIZIONALE GIAPPONESE.

Un ritiro di meditazione per chi desidera scollegarsi dal caos e dallo stress provocato dalla vita sociale, e vivere un fine settimana a contatto con l’energia rigeneratrice e sottile del bosco.

Dopo molti anni di attività e meditazione anche all’aria aperta ho sviluppato un programma specifico da svolgersi prettamente nel bosco, a stretto contatto con la natura e le piante.

Il Weekend è rivolto a tutti coloro che vogliono trarre giovamento dell’atmosfera del bosco e sperimentare quello che i giapponesi chiamano Shinrin-yoku che si può tradurre in – Bagno di foresta – Effettueremo la camminata lenta consapevole, vari tipi di meditazione attiva, energetica, di purificazione e benessere, pratiche di respirazione ed esperienze mindfuless. Inoltre faremo esercizi di ascolto sensoriale consapevole, riequilibrio energetico e condivisione.

Il percorso è aperto a tutti, esperti e neofiti della meditazione, ed è svolto principalmente all’aperto in aree e percorsi creati appositamente nei nostri boschi.

DOVE

Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalla provincie di Alessandria e Vercelli.

PROGRAMMA

Il ritiro di meditazione si svolgerà in due giorni dalle 9,00 del primo giorno alle 18,00 del secondo, in formula pensione completa ospitati presso la nostra struttura. ( su richiesta vi è la possibilità di venire già il venerdì sera). Il ritiro si svolgerà sia all’interno, che in esterno in percorsi collinari e boschivi appositamente studiati per tale scopo.

VENERDÌ ( FACOLTATIVO)
Ore 19,00 –  Cena vegetariana.
Ore 21,00 –  Partecipazione facoltativa al gruppo meditazione.

SABATO
Ore 09,30 – Segreteria o colazione per chi arriva il venerdì.
Ore 10,00 – Cerchio di consapevolezza e presentazioni, in Buddha hall – Esercizi di bilanciamento Camminata consapevole (meditazione camminata zen) – Saluto al sole: esercizio spirituale rituale di armonizzazione e ringraziamento.
Ore 11,00 – Esperienza di contatto nella natura, meditazioni di presenza e ascolto sensoriale entro il percorso shinrin-yoku del bosco di Zorba il Buddha.
Ore 12,00 – Momento di ritiro personale in cui interagire con la natura, ricerca del totem.
Ore 13,00 – Pausa pranzo.
Ore 15,30 – Meditazione di rilassamento dinamico nella natura: “Il Movimento Nei Chakra”.
Ore 16,30 – Meditazione “Camminata della fiducia” –
Ore 17,00 – Respirazione diaframmatica con visione panoramica e ascolto sensoriale attivo – Tisana – Preparazione al rito del fuoco: recita mantra Pachamama con suono tamburo sciamanico mapuche e recita mantra elemento aria con suono campana tibetana.
Ore 18,30 – Cerchio sacro del fuoco – Camminata notturna.
Ore 20,30 – Cena.

DOMENICA
Ore 09,00 – Colazione.
Ore 10,00 – Camminata di consapevolezza corporea – Meditazione energizzante: “Risveglio Energetico” – Condivisioni e tisana.
Ore 12,00 – Spazio libero.
Ore 13,00 – Pausa pranzo.
Ore 15,30 – Meditazione Camminata Vipassana
Ore 16,30 – Meditazione di radicamento nel bosco: “La Forza Dell’Albero”.
e di immaginazione creativa: “La Rinascita” condivisione, pausa tisana.
Ore 17,30 – Viaggio di ricapitolazione ritiro, creazione dello spazio interiore collegato al totem – Condivisioni e saluti
Ore 18,00 – termine giornata.

NB: il programma è svolto principalmente all’aria aperta e può variare a seconda delle tue esigenze o del gruppo e delle condizioni meteo. In relazione a quest’ ultime parte del programma potrà essere svolto al riparo e nella sala da meditazione.

ABBIGLIAMENTO

É consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento da trekking caldo e anti pioggia  per l’esterno, una bandana per bendarsi e una torcia elettrica.

COSTI

Il costo di due giorni è di euro 220 compreso di pernottamento il sabato con prima colazione e pasti offerti da noi

Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 45 euro pernottamento e colazione, cena offerta da noi.

Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 110 euro con pranzo offerto da noi.

Offerta: per coppie 195 euro a persona – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente 170 euro a persona.

Sistemazione in camere doppie o triple

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IL CONDUTTORE DEI RITIRI

Vipal Antonio Gianfranco Gualdi

Il mio nome completo in sanscrito è Swami Bodhi Vipal che significa “Momento di consapevolezza”. Mi è stato donato da OSHO, Maestro di realtà, come auspicio, meta, meditazione. Ho iniziato il mio percorso nel lontano 1995 dopo essere uscito indenne da una malattia cronicizzante. Da oltre 20 anni mi occupo di meditazione, ho lavorato in svariate associazioni e centri di meditazione e crescita. Ho collaborato con il Centro studi Acquariani in qualità di istruttore, sono stato presidente della ass. Momento di luna e direttore del sito webartisti.it, sono stato presidente dell’ass. L’ Appartenenza. Oggi lavoro e abito presso il centro di meditazione Zorba il Buddha dove lavoro come operatore olistico (professione subordinata alla legge 4/2013). Conduco ritiri olistici di Meditazione Attiva e Detox Spirituale, Esperienze Mindfulness e Relax, Percorsi Shinrin-Yoku (bagno di foresta) ed Esperienze/Seminario di Massaggio Meditativo sia individuale che di coppia, seminari di Ricerca Interiore e di Consapevolezza. Inoltre propongo varie tipologie di massaggio olistico Bodhi Vipal, il bagno sonoro vibrazionale condotto con strumenti tradizionali tribali, il rito di purificazione sciamanico con smudge-stick alla salvia bianca ed il rito del Sacro Cerchio di Fuoco. Ho prodotto e registrato un gran numero di meditazioni guidate tutte fruibili gratuitamente su questo sito e sul mio canale Youtube.