UN RITIRO DI MEDITAZIONE IN CUI PRENDERTI CURA DI TE STESSO IN UN LUOGO COMPLETAMENTE IMMERSO NELLA NATURA RESPIRANDO UN CLIMA DISTENSIVO E DI CONTATTO INTERIORE.

OBIETTIVI
Il ritiro di meditazione di contatto e auto-guarigione è nato per offrirti uno spazio intimo di benessere e riconnessione, permettendoti di staccare dalla routine e dallo stress quotidiano. Potrai praticare diversi tipi di meditazione attiva e statica, sperimentare la consapevolezza del presente propria della Mindfulness, ricevere il bagno sonoro e massaggio vibrazionale, la pratica di purificazione smudge stick, mangiare sano e dormire in un ambiente silenzioso e completamente immerso nella natura.

STRUMENTI UTILIZZATI
Meditazione Attiva e Statica – Mindfulness – Bagno Sonoro – Pratica Rituale Di Purificazione.

DETTAGLI
Potrai praticare varie meditazioni attive ideate appositamente per noi occidentali e che ti aiuteranno a staccarti dal caos della tua mente e a rilassarti nel presente. Sono meditazioni con movimento, a volte catartico e a volte sinuoso come una danza. Esse si praticano con musica e suono dei tamburi dal vivo, sia in sala da meditazione che esternamente in spazi protetti.
La mindfulness è una meditazione atta a sperimentare la consapevolezza del presente.
Il bagno e massaggio sonoro vibrazionale è una tecnica di meditazione in cui lasciarsi trasportare dal canto e dal suono di strumenti tradizionali della cultura sciamanica suonati dal vivo e fatti vibrare direttamente sul corpo.
La pratica di purificazione è un rituale che utilizza lo smudge stick che sono incensi tradizionali utilizzati dalla cultura dei nativi americani a base di salvia bianca, rosmarino, timo e origano.

DOVE
Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalle provincie di Alessandria e Vercelli.

A CHI È RIVOLTO?
Il percorso W.E. Relax è stato studiato per coloro che conducono una vita molto impegnativa e stressante o per desideri sperimentare un weekend alternativo in cui vivere due giorni in contato con la natura e rallentare i propri ritmi.

VENERDÌ (FACOLTATIVO)
Ore 19,00 – Cena vegetariana;
Ore 21,00 – Partecipazione al gruppo di meditazione del venerdì.

SABATO
Ore 09,00 – Colazione per coloro che arrivano il venerdì.
Ore 09,30 – Segreteria e sistemazione.
Ore 10.00 – Cerchio di consapevolezza e presentazioni
Ore 10,30 – Mindfulness.
Ore 11.00 – meditazione statica depurativa: “la purificazione del ruscello”
Ore 11,30 – Tea break
Ore 12,00 – spazio libero.
Ore 13,00 – Pranzo
Ore 15,30 – meditazione attiva posturale: “Radici aeree”.
Ore 16,00 – Cerchio di purezza: pratica di purificazione di gruppo in cui si crea il cerchio magico di forza del gruppo.
Ore 16,30 – Tea break
Ore 17,00 – Meditazione di consapevolezza: “Il tuo fiorire”.
Ore 17,30 – “Sfoga la rabbia antica”: meditazione catartica.
Ore 18,00 – Bagno Sonoro Rituale Ancestrale: effettuato con strumenti musicali e canti della tradizione sciamanica.
Ore 19,00 – Spazio Libero
Ore 20,00 – Cena

DOMENICA
Ore 09,00 – Colazione
Ore 10.00 – Meditazione mattutina: “Risveglio energetico”.
Ore 10,30 – Meditazione di consapevolezza; “La potenza dei chakra”.
Ore 11.00 – Meditazione statica di benessere: “Ringrazia il tuo organismo”.
Ore 11,30 – Tea break
Ore 12,00 – Spazio libero.
Ore 13,00 – Pranzo
Ore 15,30 – “Adesso”: meditazione attiva di movimento consapevole nella presenza attiva.
Ore 16,00 – Bagno Massaggio Sonoro Vibrazionale Tibetano: effettuato con cimbali, campane tibetane, mantra e vocalizzi.
Ore 16,30 – Tea break
Ore 17,00 – Meditazione di immaginazione creativa: “Intenzione e respiro”.
Ore 17,30 – “Luce e amore” : meditazione di benessere.
Ore 18,00 – Termine ritiro.

NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo

ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo e una bandana per bendare gli occhi.

COSTI
Il costo di due giorni è di euro 220 compreso di pernottamento il sabato con prima colazione e pasti offerti da noi.
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 45 euro pernottamento e colazione, cena offerta da noi.
Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 110 euro con pranzo offerto da noi.
Offerta: per coppie 195 euro a persona – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente 170 euro a persona.
Sistemazione in camere doppie o triple

IL CONDUTTORE

Il mio nome completo in sanscrito è Swami Bodhi Vipal che significa “Momento di consapevolezza”. Mi è stato donato da OSHO, Maestro di realtà, come auspicio, meta, meditazione. Ho iniziato il mio percorso nel lontano 1995 dopo essere uscito indenne da una malattia cronicizzante. Da oltre 20 anni mi occupo di meditazione, ho lavorato in svariate associazioni e centri di meditazione e crescita. Ho collaborato con il Centro studi Acquariani in qualità di istruttore, sono stato presidente dell’associazione Momento di luna e direttore del sito webartisti.it, sono stato presidente dell’associazione. L’ Appartenenza. Oggi vivo presso il centro di meditazione Zorba il Buddha dove lavoro come operatore olistico (professione subordinata alla legge 4/2013). Conduco ritiri olistici di Meditazione Attiva e Detox Spirituale, Esperienze Mindfulness e Relax, Percorsi Shinrin-Yoku (bagno di foresta) ed Esperienze/Seminario di Massaggio Meditativo sia individuale che di coppia e seminari di Scrittura Creativa e di Consapevolezza. Inoltre propongo il massaggio olistico Bodhi Vipal e propongo il bagno sonoro vibrazionale. Dal 2012 è nata in me la passione per il mare, mi piace navigare a vela, organizzare uscite, crociere e meditazioni in barca. Da sempre sono appassionato di scrittura poesia e musica. Ho realizzato svariate meditazioni guidate che sono fruibili on line.