Se vuoi rilassarti immersa/o nella natura e cogliere l’occasione per disintossicarti e depurarti mangiando prevalentemente frutta e verdura, camminando, praticando semplici meditazioni e svolgendo esercizi di rilassamento dinamico questo weekend è per te.

Un programma studiato appositamente dove potrai depurarti con una alimentazione naturale sana e priva di grassi. Potrai praticare esercizi di ginnastica dolce e semplici posizioni yoga, essere guidata/o nel Shinrin-yoku letteralmente bagno nella foresta, una pratica wellness nata in Giappone, che prevede di camminare lentamente, respirare col diaframma, rilassarsi assaporando e ascoltando profumi e suoni della natura. Potrai inoltre praticare le meditazioni guidate e mindfulness create appositamente per il ritiro detox.

Per chi desiderasse ricevere il massaggio olistico rigenerante Bodhi Vipal sono previste su prenotazione sessioni in alternativa alle attività (dove indicato sul programma) oppure il sabato dopo cena. Il massaggio dura 45 minuti, in uno spazio protetto in cui si è creata una atmosfera intima con l’ausilio di lampade per cromoterapia, aromi di erbe ed incensi tibetani fatti a mano e musica. Per il massaggio vengono utilizzati oli caldi aromatizzati con erbe ed essenze profumate di nostra produzione.

DOVE

Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a

NB: PER RISPETTARE LE NORMATIVE MINISTERIALI IL NUMERO MASSIMO DI PARTECIPANTI È DI 6 PERSONE, OGNUNA DORMIRÀ IN CAMERA SINGOLA AD ECCEZION FATTA PER LE COPPIE. I PERCORSI DI MEDITAZIONE SARANNO PRETTAMENTE INDIVIDUALI ED I PASTI SI CONSUMERANNO RISPETTANDO IL DISTANZIAMENTO SOCIALE PREVISTO.

PROGRAMMA

VENERDÌ‘ ( FACOLTATIVO)

Ore 19,00 –  cena vegetariana light

Ore 20,00 –  partecipazione facoltativa gruppo meditazione

SABATO

Ore 09,00 –  colazione disintossicante a base di estratti di frutta e verdura, tisane depurative e pane integrale lievitato naturalmente con pasta madre

Ore 10,00 – Alla Luce Del Sole: meditazione attiva energetica di purificazione.

Ore 11,30 – Percorso detox: esercizi catartici con voce e movimento all’aria aperta – spazio libero

Ore 13,00 – Pranzo vegetariano light

Ore 15,00 – Depurazione Sottile: meditazione di purificazione per i corpi: fisico, emozionale, mentale.

Ore 16,00 – A scelta: spazio libero oppure meditazione guidata individuale oppure massaggio olistico (a pagamento).

Ore 17,00 –  Pausa tisana depurativa.

Ore 18,00 –  Meditazione mindfulness.

Ore 19,00 – Spazio libero.

Ore 20,00 – Cena vegetariana light

Ore 22,00 – Massaggio olistico facoltativo e su prenotazione (a pagamento)

DOMENICA

Ore 09,00 –  Colazione disintossicante a base di estratti di frutta e verdura, tisane depurative e pane integrale lievitato naturalmente con pasta madre.

Ore 10,00 –  Risveglio Energetico: meditazione attiva energizzante.

Ore 11,00 –  Depurazione nella natura: esercizi e meditazioni in pieno contatto con la natura, raccolta erbe spontanee. tisana depurativa all’aperto.

Ore 12,00 –  Spazio libero

Ore 13,00 – Pranzo vegetariano light

Ore 15,00 – A scelta meditazione individuale guidata oppure massaggio olistico (a pagamento)

Ore 16,30 – Pausa tisana depurativa.

Ore 17,00 – Meditazione di immaginazione creativa: trasforma l’auto-giudizio, e le immaginazioni negative.

Ore 18,00 – Termine ritiro. Per chi lo desiderasse vi è la possibilità di fermarsi per ricevere il massaggio olistico (a pagamento).

NB: il programma può variare a seconda delle tue esigenze o del gruppo e delle condizioni meteo.

ABBIGLIAMENTO

E’ consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento da trekking per l’esterno. Portare materassino da meditazione, una bandana per bendarsi gli occhi.

COSTI

Il costo di due giorni di frequentazione è di euro 165€  compreso di pernottamento il sabato con prima colazione, n 3 pasti e 4 tea/caffè break.

Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare facoltativamente al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 35€ per cena pernottamento e colazione.

Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo comprensivo di pasto è di 60€ euro.

Per chi desiderasse ricevere il massaggio olistico Bodhi Vipal il costo è di 40 euro a sessione.

OFFERTA: PER COPPIE 150 EURO A PERSONA – GRUPPI CHE SI ISCRIVONO CONTEMPORANEAMENTE 140 EURO A PERSONA