L'Autunno è una seconda primavera quando ogni foglia è un fiore...

(Albert Camus)

L’inizio dell’autunno è per tutti una sfida...

Proviamo a renderlo un’occasione!

Esercitiamoci insieme a far nascere sempre un’altra primavera...

"NaturYoga" in montagna, un weekend tra le  Alpi nell’energia della luna piena. 

11 - 13 Ottobre 2019

OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE 

 

COSA TROVERAI IN QUESTO WEEKEND?

Escursioni & Yoga nella Natura, attività fisica per il benessere  e Crescita personale.

30 anni di organizzazione di vacanze in montagna sono una grande esperienza che condividiamo con l’amore
e la saggezza che lo yoga ci guida ad avere in ogni momento.

La nostra conoscenza del territorio, ti permetterà  di vivere con gioia ed armonia esperienze nuove e forti che vanno dal conoscere segreti della flora, fauna, tradizioni e luoghi energeticamente potenti
a scoprire improvvisi cambi di luce su panorami mozzafiato o vivere il bosco di notte e la montagna sotto la luce della luna e delle stelle.

Il percorso sciamanico che mi appartiene è occasione di esperienze importanti e toccanti in sinfonia con la natura.

Siamonell’influenza della luna piena.

È strabiliante l’immensa energia generata dalla Luna, i suoi raggi sono benevoli, magici e potenti.

È tempo di Creatività, di Abbondanza e Nuovi Obiettivi.

È il momento per scoprire talenti e doni esprimere la propria creatività.

In questo momento  magico possiamo compiere piccoli rituali per realizzare i nostri desideri, per liberarci dai pesi
con glielementi del fuoco e dell’acqua. 

Camminiamo tra i boschi illuminati dalla Regina della Notte e dialoghiamo con lei, ascoltiamola…

Viviamoin Armonia con la Natura
 e riconnettiamoci con lei, in luoghi e momenti incantati in cui la Forza della montagna,
degli alberie perfino i sassi parlano….

Colori, profumi, sensazioni e vibrazioni straordinarie.

Luoghi e momenti in cui avvengono piccoli e grandi cambiamenti interiori,
luoghi in cui acquisiamo consapevolezze e ci riconnettiamo
con la nostra parte più profonda.

COSA IMPARERAI IN QUESTO WEEKEND?

Ad utilizzare semplici tecniche per creare sempre in te la primavera:

Asana, forme del corpo che aiutano un profondo ascolto della natura e donano benessere profondo

Pranayama, respiro per ripulire ed attivare l’energia

Mudra, gesti delle mani e del corpo che rafforzano le nostre affermazioni

Bandha per sigillare l’energia in noi

Esercizi di concentrazione

Meditazioni guidate

I mandala piccoli passi per ricreare la vita

I frutti della natura per il nostro benessere (con l’intervento di un erborista)

Per fare in modo che la vacanza non finisca mai...

C'È ALTRO DA SAPERE?

Sarà Innanzitutto un momento di  vacanza!! quindi...

La struttura dove alloggiamo è "casa nostra";
si decideranno insieme gli orari della pratica yoga, colazione etc...
Le modalità dei pranzi e cene e delle attività nel rispetto di tutti...

Lo Yoga

È il filo conduttore della  vacanza, è nel rispetto di tutti, della fisicità e delle conoscenze di tutti perchè...

"Lo yoga è per tutti, tutti possono essere nello yoga e per tutti c’è sempre da imparare".

La natura...

Sappiamo che il contatto con la natura ha un ruolo fondamentale nell’equilibrio e nel benessere degli esseri umani.
Le Alpi Cozie regalano panorami mozzafiato nei quali praticare yoga, meditare e passeggiare sono un modo infallibile
per innalzare  immediatamente la nostra energia vitale.

L’alimentazione è il nostro benessere

Siamo ciò che mangiamo quindi noi cuciniamo per il corpo e per lo spirito: 

vegetariano, biologico, biodinamico, km 0 ma soprattutto con amore,  rispetto e fantasia.

L’’attività fisica per il benessere ...

Ogni giorno sarete accompagnati nella natura a scoprire boschi, borgate, paesaggi montani nuovi in escursioni a piedi senza difficoltà ma che richiedono la voglia e la determinazione di camminare in montagna.
Siamo graduali nell'accompagnarvi ogni giorno ad altitudini progressive partendo dal paesino di Oulx, dove soggiorniamo (metri 1100).
Le escursioni sono occasioni di conoscenza della flora e fauna, tradizioni locali e aneddoti.

Le passeggiate nella natura non hanno come scopo fondamentale il raggiungimento di una meta fisica (una cima) quanto il percorso interiore che la natura, i luoghi ci danno l'occasione di vivere.
Quindi si camminerà fermandosi per ascoltare, imparare, annusare, meditare.
Accompagnati spesso dai suoni di strumenti ancestrali vivremo un contatto profondo con la natura e gli elementi.
Questo porta anche a mete quali laghi, cime, luoghi dalla particolare energia o rifugi.

COSA IMPARERAI IN QUESTO WEEKEND?

"NaturYoga" è un modo di vivere lo yoga e la vacanza.

Si tratta di un tipo di vacanza etica dove lo yoga non vuole limitarsi ad  una serie di posizioni fisiche ma portare il suo messaggio più grande, una miglior consapevolezza di se stessi e del mondo,
un modo di essere, di stare: con se stessi, con gli altri, con l'ambiente circostante cioè la natura.

"Non siete rinchiusi nel corpo nè confinati nelle case o nei campi,
Quello che siete dimora sui monti ed erra nel vento,
non è qualcosa che striscia al sole per scaldarsi
O scava nel buio per trovare un rifugio
Ma è qualcosa di libero,
Uno spirito che avvolge la terra e vaga nell'etere"

(Gibran Kahlil Gibran)

Le pratiche yoga in sala  sono di circa 1 ora ciascuna.

Partiamo dall’ascolto degli elementi dentro e fuori di noi per trovare equilibrio, centratura, creatività, per attivare il nostro potere di trasformazione ed aprire il nostro cuore.

Un viaggio nella natura e nel corpo per conoscere le nostre esigenze evolutive ed imparare
ad utilizzare le sfide che la vita ci offre come grandi opportunità di crescita.

Lo Yoga è il nostro meraviglioso strumento grazie al quale viaggiare attraverso la vita diventa una piacevole avventura.
Utilizziamo tutti i mezzi offerti dalla tradizione in modo equilibrato: Asana (forme del corpo), pranayama (tecniche di respirazione), mudra (gesti delle mani), bandha (sigilli), dharana (distacco e concentrazione), nada yoga (ascolto e canto di mantra e suoni),
meditazione, danza, utilizzo di strumenti ancestrali quali i tamburi ed i sonagli, pittura creativa ed emozionale e tutto ciò che può essere utile al gruppo che si trova a condividere questa esperienza.

 

COME SI SVOLGE LA GIORNATA?

Una pratica di Yoga la mattina nella saletta vicina al B&B Per Te per iniziare la giornata con la giusta energia.

Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.

Zaino in spalla, scarpe adatte alle camminate in montagna e si parte per l’ escursioni nella natura !

Una pratica yoga serale per raccogliere i benefici e gli spunti della giornata.

Il momento della cena è un bellissimo momento di condivisione, mettiamo molta passione nel cucinare nel rispetto della natura e della salute e nel mangiare ciò che abbiamo cucinato con gioia!!!

Le serate sono una occasione di arricchimento e crescita con l’intervento di specialisti in vari campi x scoprire  tecniche di rilassamento, massaggio, arte, letture  interessanti, meditazioni, attività di crescita personale.

CHE TIPO DI PASSEGGIATE/ESCURSIONI SI FANNO? 

Le mete saranno scelte nel rispetto della fisicità di tutti, delle condizione climatiche e delle situazioni di crescita e scoperta individuale e di gruppo che si verranno a creare nel corso del soggiorno.

Si sceglieranno passeggiate verso luoghi dall’energia particolare e lungo il percorso si scopriranno angoli e momenti adatti a meditazioni e pratiche Yoga.

Si raggiungeranno rifugi o posti tappa per conoscere piatti e ricette della tradizione.

Rientrando si approfitterà e riconoscerà la generosità della natura raccogliendo e conoscendo erbe, fiori, piante medicinali, piante utilizzate in cucina.

Siamo nelle valli occitane, le tradizioni popolari sono importanti e vivono nelle nostre passeggiate attraverso le nostre storie
di vite vissute, aneddoti e leggende.

 

DOVE SI SVOLGE IL WEEKEND "NATURYOGA" IN MONTAGNA?

 OULX (TO) | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE

La vacanza si svolge ad Oulx (TO), paesino dell'Alta Valle di Susa, in Piemonte a pochi km da Torino.

La montagna racconta sempre qualcosa di speciale a chi si mette in ascolto.

La Valle di Susa, attraversata dalla linea Micaelica e le sue Alpi Cozie, terra di Celti ha infinite storie da svelare.

Le piccole borgate sparse tra i monti, testimoni silenziose di vite trascorse, paiono sospese nel tempo e nello spazio.

Oulx, al centro dell’Alta Valle di Susa a circa un’ora di viaggio in treno o auto da Torino
permette di raggiungere in pochi minuti molti luoghi di particolare interesse storico, culturale ed energetico. 

DOVE SI PUÒ ALLOGGIARE?

Il B&B "PER TE" nel borgo storico del paesino di Oulx , è vicino alla sede della nostra associazione. 

La casa sulla Piazzetta Dorato Guido è la realizzazione di un grande sogno, quello della bisnonna Quintillia Favre
che desiderava una casa sulla Piazza della Fontana (dove da giovane aveva passato tante ore a lavare i panni con le mani nell’acqua ghiacciata) per godere della sua meravigliosa esposizione al sole.
Conoscendo la  grande energia, l’entusiasmo e la fiducia della bisnonna che hanno impregnato i muri della casa abbiamo pensato che sia il posto migliore da cui  partire per comunicare che anche i grandi i sogni si realizzano.
Le camere sono spaziose e arredate in stile montano e rustico, dai balconi esposti a sud e pieni di gerani si vedono i boschi ed i tetti di pietra.

Il B&B ha una camera da 3 ed una camera matrimoniale. Bagno grande con doccia e vasca grande

L' Appartamento Per Te "Stella del Mattino" ha una camera tripla, una matrimoniale ed una piccola doppia.
Bagno grande con doccia, vasca e lavatrice.

L' Appartamento Per Te "Stella della Sera" ha una camera matrimoniale ed una singola. Bagno piccolo con doccia.

Contattateci via mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. per maggiori informazioni o telefonicamente al + 39. 335. 6394103

 

COME POSSO FARE PER PARTECIPARE? 

Il corso è riservato ai soci in regola con il tesseramento del 2019.

Verifica di aver rinnovato la tua iscrizione per il 2019 all’ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA SENTIERI DI ARMONIA.

Inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.

I posti sono limitati, per evitare di lasciare a casa qualche socio veramente interessato chiediamo di versare un acconto
per confermare la propria intenzione a partecipare...
Inviamo i dettagli dopo aver ricevuto la richiesta di partecipazione.

Se per caso non hai ancora versato la quota associativa annuale o non sei ancora socio, ma condividi il nostro amore per lo sport e l’attività nella natura, lo yoga ed il benessere psicofisico contattaci via mail o telefono.

Saremo contenti di spiegarti come fare ! 

* Il numero massimo di partecipanti è limitato a 10 persone

Il week end è per  tutti i soci che hanno bisogno di riattivare  la loro energia... 

Ma anche per chi non è ancora socio, condivide le nostre passioni e vuole conoscerci...

Il contributo  associativo stabilito per partecipare è di:

€ 190,00 per il corso yoga, l'accompagnamento nelle passeggiate di media difficoltà adatte a tutti, le meditazioni guidate,
le attività di crescita personale e le cene condivise.

Il B&B "Per Te" offre prezzi interessanti riservati ai soci:

€ 60,00 a persona per 2 notti e 3  giorni, in pernottamento e prima colazione

 

VUOI CONOSCERE IL PROGRAMMA IN MODO PIÙ DETTAGLIATO?

Venerdì 11 Ottobre2019

• Arrivo e registrazione dalle ore 14:00
• Inizio attività ore 17:00
• Pratica yoga in saletta
• Cena autunnale vegetariana
• Presentazione delle proprietà di ogni regalo della natura... Utilizzo dei frutti, foglie e radici dell’autunno per la nostra salute (Daniele Mack erborista)

Sabato 12 Ottobre2019

• Pratica yoga in saletta in orario da definire insieme ai partecipanti
• Colazione
• Escursione nella natura
• Pranzo al sacco o in rifugio
• Rientro a metà pomeriggio
• Tempo libero per consultazioni individuali
• Ore 18:30 Pratica yoga
• Ore 20:00 cena vegetariana autunnale
• Presentazione delle proprietà di ogni regalo della natura... Utilizzo dei frutti, foglie e radici dell’autunno per la nostra salute (Daniele Mack erborista).

Domenica 13 Ottobre 2109

• Pratica yoga in saletta in orario da definire insieme ai partecipanti
• Colazione
• Escursione nella natura
• Pranzo al sacco o in rifugio
• Rientro nel primo pomeriggio
• Creare un mandala aiuta a ricreare la vita
• Ore 16:00 cerchio del saluto e dell’arrivederci.

INSEGNANTE: 

Laura Eynard (insegnante Yoga diplomata ISYCO, Istituto Superiore Yoga e Culture orientali)