La Bioenergetica: tecnica psico-corporea In evidenza

Scritto da simona
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La Bioenergetica è una tecnica psico-corporea si serve di tecniche respiratorie, esercizi fisici che portano un rilassamento profondo, contatti corporei, associati ed accompagnati da un’analisi del carattere, integra corpo e mente, per aiutare a sciogliere dei blocchi energetici e dei meccanismi difensivi che si creano al livello fisico e psico-emotivo.
  Alexander Lowen ha elaborato la Bioenergetica ed ha ripreso la concezione della corrispondenza tra struttura del carattere ed atteggiamento e risposta corporea dell’individuo, infatti lo scopo della Bioenergetica è quello di rilassare le contrazioni muscolari permettendo alla nostra coscienza di far uscire fuori quelle emozioni che hanno portato blocchi e di restituirci uno stato naturale di equilibrio energetico. Il Grounding è la chiave del lavoro bioenergetico che consiste nel ristabilire un contatto dei piedi con il terreno, imparare a sentire e liberare la nostra carica energetica nelle gambe e nei piedi  per avere più radicamento  e centratura. Nella Bioenergetica si attua una respirazione profonda e calma che aiuta a sciogliere le tensioni e permette alle nostre emozioni di esprimersi pienamente. La Bioenergetica si serve anche del massaggio bioenergetico per realizzare un Unione  e collegamento da corpo e mente, il massaggio bioenergetico ha la funzione di individuare le parti del corpo bloccate ed i punti in cui siamo carenti di energia per ristabilire un equilibrio energetico ed usa la manipolazione in sincronia con la nostra respirazione. Il massaggio aiuta ad ampliare il nostro schema respiratorio, migliora la circolazione del sangue, accelera il metabolismo, tonifica il sistema nervoso e aiuta a migliorare il nostro sonno rendendolo più profondo e ristoratore.

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