UN RITIRO DI MEDITAZIONE DISTENSIVA E NUTRIENTE PER PRENDERTI CURA DI TE STESSO E RICAVARE UNO SPAZIO TUO INTIMO PER RILASSARTI NEL MOMENTO PRESENTE.

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OBIETTIVI

Il ritiro di meditazione distensiva è nato per offrirti uno spazio intimo per coccolarti e rilassarti, permettendoti di staccare dalla routine, dallo stress quotidiano e dagli impegni. Potrai meditare, ricevere un massaggio olistico, passeggiare e meditare nel bosco, sperimentare alcune pratiche Hatha Yoga e la consapevolezza del presente propria della mindfulness, ricevere il bagno sonoro vibrazionale o la pratica di purificazione smudge stick, mangiare sano e dormire in un ambiente silenzioso e completamente immerso nella natura.

STRUMENTI UTILIZZATI

Meditazione Attiva e Statica – Massaggio Olistico e Meditativo – Hatha Yoga – Bagno Di Foresta – Mindfulness – Bagno Sonoro – Pratica Rituale Di Purificazione.

DETTAGLI

In linea di massima potrai sperimentare lo Hatha Yoga, riceverai il massaggio Bodhi Vipal o quello cinese, praticherai le meditazioni attive e statiche di rilassamento, sperimenterai la mindfulness e lo Shinrin-Yoku.
Il massaggio Bodhi Vipal è un massaggio meditativo in cui potrai rilassarti completamente, abbandonandoti alla musica ancestrale, ai colori della lampada cromo-terapica e agli aromi degli oli caldi sperimentando questa tecnica adatta al pieno rilassamento sia fisico che mentale
Le meditazioni attive, che sono state ideate appositamente per noi occidentali, ti aiuteranno a staccarti dal caos della tua mente e a rilassarti nel presente. Sono meditazioni con movimento, a volte catartico e a volte sinuoso come una danza. Esse si praticano con musica e suono dei tamburi dal vivo, sia in sala da meditazione che esternamente in spazi protetti.
La mindfulness è una meditazione atta a sperimentare la consapevolezza del presente.
Lo Shinrin-Yoku è un percorso di meditazione da svolgere nel bosco beneficiando dell’energia positiva delle piante e dei terpeni attivi che esse sprigionano.
Il bagno sonoro vibrazionale è una tecnica di meditazione in cui lasciarsi trasportare dal canto e dal suono di strumenti tradizionali della cultura sciamanica suonati dal vivo.
La pratica di purificazione è un rituale che utilizza lo smudge stick che sono incensi tradizionali utilizzati dalla cultura dei nativi americani a base di salvia bianca, rosmarino, timo e origano.

DOVE

Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalle provincie di Alessandria e Vercelli.

A CHI È RIVOLTO?

Il percorso W.E. Relax è stato studiato per coloro che conducono una vita molto impegnativa e stressante o per chi annoiandosi desideri sperimentare un weekend alternativo in cui vivere due giorni in contato con la natura e rallentare i propri ritmi.

PROGRAMMA

VENERDÌ’ (FACOLTATIVO)
Ore 19,00 – Cena vegetariana;
Ore 21,00 – Partecipazione al gruppo di meditazione del venerdì (facoltativo)

SABATO
Ore 09,00 – Presentazioni e condivisioni intenti.
Ore 10.00 – Meditazione nella natura saluto al sole e alla terra – per un componente del gruppo massaggio cinese con Natalia.
Ore 11.00 – Tisana-tea break.
Ore 11,30 – Massaggio meditativo Bodhi Vipal ad un componente del gruppo e pratica di Hatha Yoga con Natalia.
Ore 12,30 – Spazio libero.
Ore 13,00 – Pranzo
Ore 15,30 – Meditazione di rilassamento attivo riequilibrio posturale e automassaggio amorevole.
Ore 16,30 – Hatha Yoga con Natalia – Massaggio Bodhi Vipal ad un componente del gruppo.
Ore 17,30 – Tisana-tea break.
Ore 18,00 – Bagno sonoro vibrazionale nel bosco su amaca.
Ore 19,00 – Spazio libero
Ore 20,00 – Cena

DOMENICA
Ore 09.00 – Colazione
Ore 10.00 – Massaggio cinese con Natalia ad un componente del gruppo – Percorso Shinrin Yoku nel bosco per gli altri.
Ore 11,00 – Break
Ore 11.15 – Massaggio Bodhi Vipal per un componente del gruppo – Hatha Yoga con Natalia per gli altri.
Ore 12,15 – Spazio libero.
Ore 13,00 – Pranzo.
Ore 15,30 – Rito di purificazione smudge stick: bagno di fumi tradizionali delle popolazioni native americane effettuati bruciando incensi naturali (smudge stick) prodotti con salvia bianca, alloro, rosmarino e timo bianco.
Ore 16,30 – Massaggio Bodhi Vipal ad un componente del gruppo – Hatha Yoga con Natalia per gli altri.
Ore 17,30 – Tisana-tea break, condivisione e saluti
Ore 18,00 – Termine ritiro

NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo

ABBIGLIAMENTO

ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo e calze antiscivolo oppure scalzi per lavori all’interno, scarpe da trekking e abbigliamento comodo e caldo per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi, una borraccia per l’acqua.

COSTI

Il costo di due giorni è di euro 265 compreso di pernottamento il sabato con prima colazione e pasti offerti da noi.

Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 45 euro pernottamento e colazione, cena offerta da noi.

Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 150 euro con pranzo offerto da noi.

Offerta: per coppie 240 euro a persona – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente 220 euro a persona.

Sistemazione in camere doppie o triple

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IL CONDUTTORE

Vipal Antonio Gianfranco Gualdi

Il mio nome completo in sanscrito è Swami Bodhi Vipal che significa “Momento di consapevolezza”. Mi è stato donato da OSHO, Maestro di realtà, come auspicio, meta, meditazione. Ho iniziato il mio percorso nel lontano 1995 dopo essere uscito indenne da una malattia cronicizzante. Da oltre 20 anni mi occupo di meditazione, ho lavorato in svariate associazioni e centri di meditazione e crescita. Ho collaborato con il Centro studi Acquariani in qualità di istruttore, sono stato presidente dell’associazione Momento di luna e direttore del sito webartisti.it, sono stato presidente dell’associazione. L’ Appartenenza. Oggi vivo presso il centro di meditazione Zorba il Buddha dove lavoro come operatore olistico (professione subordinata alla legge 4/2013). Conduco ritiri olistici di Meditazione Attiva e Detox Spirituale, Esperienze Mindfulness e Relax, Percorsi Shinrin-Yoku (bagno di foresta) ed Esperienze/Seminario di Massaggio Meditativo sia individuale che di coppia e seminari di Scrittura Creativa e di Consapevolezza. Inoltre propongo il massaggio olistico Bodhi Vipal e propongo il bagno sonoro vibrazionale. Dal 2012 è nata in me la passione per il mare, mi piace navigare a vela, organizzare uscite, crociere e meditazioni in barca. Da sempre sono appassionato di scrittura poesia e musica. Ho realizzato svariate meditazioni guidate che sono fruibili on line.