Yoga in ascolto dei ritmi della natura: weekend YOGA & LUNA PIENA, un pieno di benessere fisico, mentale e sottile per entrare in contatto con le proprie energie interiori

Quando?

18/19/20 gennaio 2019

La luna di Gennaio è anche detta luna calma, luna della neve, luna del lupo; aiuta ad entrare in contatto con le proprie energie interiori.

La qualità invernale per eccellenza: la pazienza, il saper attendere il giusto tempo per ogni cosa, pianificando, con  senso di responsabilità ed equilibrio.

Troviamola dentro di noi.

Dove?

Ad OULX (TO), in Alta Valle Susa.

A contatto con la montagna e la neve per sentire ed apprezzare di più la bellezza e la forza della luna piena. 
In montagna siamo più vicini al cielo e la neve che ricopre le cime ed i pendii dei monti riflette la luce della luna creando un mondo fiabesco e lunare.

Sarà un'esperienza indimenticabile camminare nel silenzio del bosco notturno sotto la luce della luna.

Ci sembrerà di toccarla con le mani quando il bosco si aprirà sul colle e la luce della luna ci permetterà di vedere sotto di noi tutta la valle.

 Sarà un attimo entrare nell'ascolto del respiro e del silenzio e contattare il nostro mondo lunare.

Saranno nostri strumenti lo yoga ed il tamburo ma nostri aiutanti gli elementi della natura, il vento ed il bosco, la luna e la terra, la neve ed il monte e la simbologia e le fiabe in cui essi vivono da tempo immemorabile.

Cosa ti può regalare questo weekend?

La luna piena è un  momento in cui può  essere più facile entrare in contatto con il nostro mondo  profondo. Utilizzeremo varie tecniche (meditazioni guidate, viaggi interiori con l’utilizzo del tamburo, visualizzazioni con la  musica a 432 hz) per aprire le porte della fantasia, del sogno lucido e  scoprire soluzioni inaspettate, risposte alle nostre domande, idee nuove.

Questa luna, detta  anche la luna del lupo, ci avvicina al flusso del potere della terra, lento ma forte, determinato, sotto la superficie, che comincia dall’inizio.

Impariamo a riconoscere gliartefici della mente, a conservare la nostra energia come fanno gli alberi in questo momento dell’anno: vanno verso il centro, nella profondità delle radici per rafforzarsi e rifiorire più belli in primavera.

Il nostro percorso per questo Weekend YOGA "LA LUNA DEL LUPO" 

VENERDÌ 18/01/2019

Vi proponiamo di arrivare nel primo pomeriggio di venerdì per avere il tempo di uscire un poco nella natura circostante

• Passeggiata nei boschi per permetterci di entrare in contatto con il nostro corpo durante l'attività fisica all'aria aperta, con il nostro respiro e la natura
• Semplici pratiche di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con gli elementi della natura rigenera la nostra energia vitale. La natura con i suoi ritmi riequilibra il nostro sistema psicofisico. Il contatto con la natura apre le nostre porte...
• Dopo la passeggiata con una bella tisana calda e qualche frutto invernale ci confrontiamo sugli obiettivi del week end
• Verso le ore 18:00 pratica yoga: "gradualità e costanza nella pratica come il potere lento e costante  della terra che lavora dentro e fuori di noi"
• Cena invernale vegetariana adatta al plenilunio con prodotti locali a Km 0
• Attività di crescita personale per trovare la nostra centratura, il nostro equilibrio, la nostra forza interiore.

SABATO 19/01/2019

• Pratica yoga: impariamo ad essere strateghi per essere felici, in questa luna sentiamo più forte il richiamo della natura verso l’interno, sviluppiamo l’equilibrio, la pazienza e la concentrazione"

• Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga

• Momenti di condivisione

• Partenza per la passeggiata quando il sole scalda la valle. Tappe in posti dal particolare valore energetico, considerazioni sulla natura ed i suoi tempi, la flora e la fauna

• prendendo spunto dal territorio e dal gruppo pratiche di ascolto della natura e di crescita personale

• Pranzo al sacco

• Avremo le luci frontali da utilizzare appena tramonta il sole e, se c'è neve fresca per terra le ciaspole per camminare tranquillamente in sicurezza

• Raggiunto il rifugio ci saranno momenti magici di condivisione, di fiabe, riflessioni

• La cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio sarà a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna

• Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per scaldarci davanti ad un fuoco e sotto la luna, le stelle, trovare quel silenzio interiore fonte di ispirazione

• Scenderemo nel silenzio pieno di vita notturna del bosco accompagnati dalla luce della luna e, se necessario, delle pile frontali.

DOMENICA 20/01/2019

• Il risveglio sarà dolce, con tisane, seguito da una pratica yoga: "allungamento e risveglio del corpo, quando la luna chiama la terra risponde"

• Colazione abbondante naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga

• Momenti di condivisione

• Scelta delle attività della giornata in base al sentire del gruppo. Si potrà essere più sportivi (escursione nei boschi circostanti verso splendide borgate,a piedi o con gli  sci da pista o sci di fondo o ciaspole),
  oppure più inclini al relax (centro benessere termale o normale), desiderosi di cultura (visita a luoghi di interesse storico e culturale della Valle), oppure più interessati all’aspetto spirituale (e dunque si visiterà la grotta della Madonna della Beaume, luogo dalle frequenze vibratorie molto alte e in cui ci furono apparizioni della Madonna nel 1967). Il tutto sarà accompagnato dalla nostra esperienza e conoscenza

• Terminiamo ilweekend con cerchiodi conclusione verso le ore 16:00.

Come posso fare per partecipare?

L’evento è riservato ai soci in regola con il tesseramento 2019. Per partecipare è necessario contattare l’Associazione Sentieri di Armonia ai contatti sottostanti.

Inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili

N.B: I posti sono limitati

Preferiamomantenere i nostri gruppi sul numero massimo di 12 persone per poter godere almeglio della natura ed i suoi spazi e silenzi.

Il contributo associativo stabilito per questo evento è di € 150,00 per:

• attività di yoga
• escursioni in montagna
• attività di crescita personale
• la cenacondivisa.