Il Rebirthing: il respiro per ritrovare il benessere globale In evidenza

Scritto da simona
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Rebirthing significa  Rinascere è una tecnica  di respirazione che aiuta a ritrovare il benessere globale  in cui il respiro  diventa lo strumento principale ed è unito all’autosservazione , come mezzo per arrivare ad una profonda conoscenza di se stessi. Il rebirthing  insegna tramite il respiro a ritrovare la gioia, l’autostima , l’Amore verso se stessi, il respirare è sempre stato un atto  naturale e semplice  ma non sempre  noi respiriamo consapevolmente, avendo la consapevolezza del nostro respiro  se, per esempio, abbiamo una difficoltà di respirazione   vuol dire che abbiamo difficoltà a rapportarci  con noi stessi e con le nostre emozioni. 
Il Rebirthing  agisce  sul livello  fisico,emozionale, mentale e spirituale, è una tecnica che consiste nell’effettuare  una respirazione ” circolare ” e  ”connessa ” si svolge  sdraiati in un materassino e può durare  fino a 60 minuti ( sotto la guida  di un rebirther: insegnante di respiro ), questa  respirazione porta ossigenazione alle cellule  del corpo , rallenta  le tensioni muscolari e tende a far emergere  pensieri ed emozioni che sono stati repressi , inoltre aiuta a risolvere  problemi di insonnia, ansia, timidezza  e depressione. Tramite il Rebirthing  si ha un processo  di liberazione in cui  vengono  rilasciate delle nostre esperienze vissute per fare  in modo  di viverle consapevolmente  per poi essere rilasciate ….Tecnica diffusa da Leonard Orr secondo il quale alla  base delle nostre  sofferenze fisiche e psicologiche  vi sono i pensieri negativi che trovano origine  nell’arco  della nostra  vita ma soprattutto  nell’infanzia e durante la nostra  nascita.Rirovare  un equilibrio  e riconciliarsi  con la nostra nascita  ci aiuta moltissimo  nel rilasciare  determinate energie  che ci bloccano e ritrovare  un equilibrio psico fisico .

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